Trachėjos uždegimas

Bendra Komentarai išjungti - Trachėjos uždegimas

Įdomus ligos pavadinimas :) Galiu pasakyti, kad ji sucks :)

Rytais skauda krūtinę nuo kosėjimo naktį.

Užtad pradėjau mokytis futbolo laisvo stiliaus (freestyle). Pirmai pradžiai bandau išmokti idealiai mušinėti kamuolį ant kojos.

Kol kas rekordas 4 kartai 😀 (8 nuo kelio).

Jaučiuosi fiziškai stipresnis. Tai turbūt ir yra svarbiausia.

Liga

Bendra Komentarai išjungti - Liga

Po Day Six atėjo angina 😀 

Prasidėjo viskas nekaltai. Tik tos penkios valandžiukės gryno oro išsirengus. Kitą rytą sunkus kosulys ir pan.

Dar dabar sunku atsikosėti. Ir pasivažinėjimo su dviračiu planai suiro :( Norėjau pasivažinėti…

Gal kas žinot metodų, kaip galima gydyti kosulį (natūraliems būdams pirmenybė)? Jei taip – pakomentuokit šitą įrašą įrašydami tą būdą.

Dėkui iš anksto!

Day six.

Bendra 2 komentarų »

Uf uf uf…

5 valandos su trupuciu darbo lauke. Jausmas lyg buciau dares pratimus be perstojo :]

Atostogos!

Bendra Komentarai išjungti - Atostogos!

Pagaliau! Vel be problemu galesiu pasportuot neblogai! :)

Pastaraji laika del laiko stokos (really) vienintele manksta buvo vaiksciojimas, fizinio lav. pamokos.

Jauciuosi kaltas 😀  

Day five.

Bendra Komentarai išjungti - Day five.

Dariau paprastus atsispaudimus. Pagal ideja reikejo daryt kiek istengi.

Padariau 16. Atrode, kad galiu dar 21 isspaust, bet nesinori perkrauti saves. Geriau paletuciais. 

Day four.

Bendra Komentarai išjungti - Day four.

Vakar (penktadieni) pasidariau iseigine. Pailsinau kuna.

Siandien isbandziau 2 naujas atsispaudimu rusis :

Hindu-Push up :

Hindu Push-Up 

ir atsispaudimus, kaip pirmoji paveikslelio dalis – kunas isriestas, o toliau viskas kaip anksciau.

Atsilenkimai : 38-42-35-35-200

Etc. pratimai : ~5 minutes

Day three.

Bendra Komentarai išjungti - Day three.

Dar 1 diena, kai del persalimo neinu i mokykla. 

Pusryciam suvartoju blyna bei puodeli arbatos. Gaila blynas saltas ^^

Siek tiek pailsejau ir ejau sportuot. 

Atsilspaudimu : 12-13-10-10-15

Atsilenkimu : 180

Etc. pratimai : ~10 minuciu

Baigiasi mano katino dienos ligoje :( Rytoj  vel mokyklon/dailen. 

Dziugina tai, kad neblogai pasportavau, pailsejau, o po savaites vel atostogos (oficialios) :). Tikiuosi nepaluzti ir testi savo kelione geroves link 😀

Abstract Life


Day two.

Bendra Komentarai išjungti - Day two.

Atsispaudimu : 10

Atsilenkimu : 30-38-30-30-170

Etc. pratimai : 5-10 minuciu

Galit paklausti, kodel viena diena darau tiek daug atsispaudimu, o kita – atsilenkimu (arba vice versa).
Taip yra todel, kad programas paskirsciau kas antrai dienai. Pvz.: Pirmadienis – Atsilenkimu diena;Antradienis – Atsispaudimu ir t.t

Atsispaudimai : Padariau 10 tam, kad nepamirsciau kaip jie daromi (:D)

Atsilenkimai : Varge vargeli, kaip man jie patinka :) Paryskintas skaiciukas rodo maksimalu kieki, kiek pavyko padaryt.

Etc. pratimai : Vel ivairus ‘oro siekimai’ (nepykit, nezinau, kaip tas pratimas vadinasi), itupstai, koju kelimai…

Hip-hop

Day one.

Bendra 2 komentarų »

Pablogejus sveikata (kosulys, ciaudulys, galvos svaigimas, sukimas) nesutrukde man ir siandien atlikti treniruotes (siokios tokios). 

Atsispaudimu : 10-12-9-9-13 

Atsilenkimu : 130

Ivairus pratimai : 5-10 minuciu

Kaip visuomet – sunkiausia daryti atsispaudimus. Jauciu, kad kartais net nepavyksta prisispausti iki galo, tenka pamastyt apie kito lygio pasirinkima
arba pirmosios savaites kartojima, bet tada mintyse pagalvoji „Tu gali!„, „Tau pasiseks!„, „Per kancias i zvaigzdes“ ir uzbaigi pratimus :).

Atsilenkimai – lengva. Pilva degina pasiekus 80-90 atsilenkimu, taciau perzengus 100 riba deginimas dingsta.

Ivairus pratimai. Oro siekimas rankom ir kojom vienu metu, issilenkimai, abieju koju kilnojimas vienu metu.

Sky


Ivadas.

Bendra Komentarai išjungti - Ivadas.

Tai pirmasis mano blogo irasas. Niekada gyvenime jo nerasiau :)

Jau gal nuo 6 klases mane kamuoja virssvoris, veliau nutukimas. Is pradziu virssvoris buvo tik apie 4-5 kg, taciau veliau jis augo ir augo. Siuo metu : ~20kg.

Nusprendziau keisti savo gyvenima.

Internete vel atradau pamegta treniruociu programa ir ja papildziau. Vadinasi ji „One hundred push-ups„, o pridejau „Two hundred sit-ups“ bei paprastu pratimeliu.

Jau savaite dvi darau pratimus is siu programu. Su atsispaudimais zymiai sunkiau : „6-10 push-ups„, o su atsilenkimais (sveikatos sumetimais ten patariama daryti ‘crunchus’) lengva : is karto sokau i ‘3 savaite‘.

Greitu laiku pabandysiu sutvarkyti elipsini treniruokli ir sokti ant jo. Orams pasitaisius issitrauksiu tikraji dvirati ir pradesiu lakstyti keliais :)

Siulau visiems, kas turi panasiu problemu nelikti abejingiems, pradeti keisti savo gyvensena, sportuoti ir pan. Juk tai nera sunku. Nera sunku atsikelti pusvalandziu anksciau,
padaryti mankstele.

Nature

 

 

 

 

 

 

 

 

 


WordPress Theme & Icons by N.Design Studio. Theme pack from WPMUDEV by Incsub.
Entries RSS Comments RSS Prisijungti
Dienos akcijos | Dovanos | Nuolaidos
Uždaryti
Eiti prie įrankių juostos